Met deze prompt kun je een duidelijk en haalbaar plan ontwikkelen dat je helpt om voldoende te drinken en de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen, wat essentieel is voor betere prestaties en herstel. Het biedt gerichte adviezen die rekening houden met jouw persoonlijke situatie en voorkeuren, waardoor je effectiever en gezonder kunt trainen dan met generieke adviezen.