Met deze prompt kan ik mijn blessurepreventie verbeteren door me te richten op herstel via betere slaap en rust. Dit lost problemen op zoals vermoeidheidsblessures en overbelasting door onvoldoende herstel. Het is effectiever dan alleen fysieke oefeningen omdat het het natuurlijke herstelproces ondersteunt, waardoor ik fitter en veiliger kan trainen.