Met deze prompt kun je een effectief programma samenstellen dat specifiek gericht is op het versterken van je mentale en fysieke veerkracht. Het helpt je beter om te gaan met stress, wat resulteert in verbeterde stressbestendigheid en welzijn. Dit is nuttiger dan algemene yoga- of ademwerkprogramma's doordat het gepersonaliseerd is op jouw stress- en veerkrachtbehoeften.