Met deze prompt krijg je een op maat gemaakte ademwerk- en yogaroutine die rekening houdt met jouw fysieke conditie en persoonlijke doelen. Dit voorkomt blessures, verhoogt de effectiviteit van je beoefening en helpt je beter te ontspannen en bewust te ademen. Het is een praktische en toegankelijke aanpak die beter is dan generieke schema's omdat het precies bij jou past.