Met deze prompt kun je een specifieke stilte-oefening ontwikkelen die je helpt om bewust tijd voor stilte te nemen, wat kan leiden tot diepere ontspanning en mentale helderheid. Het richt zich op het cultiveren van stilte als mindfulness-praktijk, wat vaak ontbreekt in andere oefeningen. Dit helpt je stress te verminderen en je welzijn te versterken op een toegankelijke en persoonlijke manier.