Met deze prompt kun je een op maat gemaakte mindful eetmeditatie ontwikkelen die je helpt om meer bewust en met aandacht te eten, wat kan bijdragen aan verbeterde spijsvertering, minder overeten en meer ontspanning tijdens maaltijden. Het is een unieke benadering die verder gaat dan standaard mindfulness-oefeningen doordat het specifiek gericht is op eetmomenten.