Natuurlijk! Hier is een social media contentkalender voor één maand gericht op een gezonde levensstijl, afgestemd op MKB-bedrijven in Nederland en geschikt voor Facebook. Elke week bevat diverse contentvormen voor variatie. **Week 1: Introductie en bewustwording** - **Maandag:** *Tekstpost:* "Waarom een gezonde levensstijl belangrijk is voor productiviteit op de werkvloer. Ontdek de voordelen! #GezondeWerkplek" - **Woensdag:** *Afbeelding:* Inspirerende quote over gezondheid en welzijn met een aantrekkelijke achtergrond. - **Vrijdag:** *Video:* Kort interview met een expert over het belang van gezonde voeding tijdens werkuren. **Week 2: Actie en betrokkenheid** - **Maandag:** *Vraag aan volgers:* "Wat is jouw favoriete gezonde snack op kantoor? Deel het in de reacties!" - **Woensdag:** *Afbeelding/carrousel:* Tips voor eenvoudige kantoor-oefeningen die je tijdens werk kunt doen. - **Vrijdag:** *Video:* Demonstratie van een korte stretchroutine die je op kantoor kan uitvoeren, inclusief uitleg. **Week 3: Tips en educatie** - **Maandag:** *Tekstpost:* "5 tips voor een gezonde lunch op werk. Lees ze hier!" - **Woensdag:** *Afbeelding:* Infographic over de voordelen van voldoende water drinken gedurende de werkdag. - **Vrijdag:** *Video:* Korte tutorial over het maken van een gezonde smoothie voor op kantoor. **Week 4: Inspiratie en community** - **Maandag:** *Verhaal of foto van een bedrijf dat gezonde initiatieven heeft genomen (bijvoorbeeld een gezamenlijke lunch of beweegmoment).* - **Woensdag:** *Tekstpost:* “Deel je eigen gezonde levensstijl tips met ons! Gebruik #GezondMKB” - **Vrijdag:** *Afbeelding:* Bedankje aan volgers voor hun betrokkenheid, met een motiverende quote over welzijn. --- **Extra tips:** - Gebruik relevante hashtags zoals #GezondeWerkplek, #MKBNL, #LeefGezond, #Werkplezier. - Plan de posts op tijden dat je doelgroep actief is, bijvoorbeeld tussen 9.00 en 11.00 uur of tussen 13.00 en 15.00 uur. - Betrek je volgers door interactie en vragen te stellen. Heeft u nog specifieke wensen of thema’s die u verder uitgewerkt wilt zien?

Zeker! Hier is een social media contentkalender voor één maand gericht op gezonde levensstijl voor MKB-bedrijven op Facebook: **Week 1: Introductie Gezonde Basis** *Maandag:* Afbeelding met inspirerende quote over vitaliteit + korte tekst over het belang van energie voor ondernemerschap *Woensdag:* Praktische tipvideo (max. 60 sec) over gezonde lunchkeuzes voor drukke ondernemers *Vrijdag:* Poll: "Wat is jouw grootste uitdaging in balans werk/gezondheid?" + interactie uitnodigen **Week 2: Beweging op de Werkvloer** *Dinsdag:* Carousel-post met 5 eenvoudige bureaustoeloefeningen (afbeeldingen + korte instructies) *Donderdag:* Behind-the-scenes video van een wandelende meeting met team *Zaterdag:* Successharing: foto van medewerker die fietst naar werk + vraag naar ervaringen volgers **Week 3: Mentaal Welzijn** *Maandag:* Infographic over RENN-methode (Rust, Energie, Natuur, Nachtrust) voor ondernemers *Woensdag:* Live Q&A met wellness expert over stressmanagement (aankondigen 3 dagen van tevoren) *Vrijdag:* Tekstpost met open vraag: "Hoe creëer jij mentale ruimte tijdens drukke periodes?" **Week 4: Duurzame Gewoontes** *Dinsdag:* Video-tutorial over meal preppen voor drukke werkweken *Donderdag:* Case study: interview met MKB'er over succesvolle gezondheidsverandering *Zaterdag:* Uitdaging: "Deel jouw gezondste werkdag-routine" met prijs voor beste inzending **Algemene tips:** - Post 2-3 keer per week voor optimale bereik - Gebruik herkenbare locaties/producten voor Nederlandse MKB'ers - Wissel af tussen praktische tips en inspirerende content - Reageer altijd op comments binnen 24 uur - Gebruik relevante hashtags zoals #MKBgezond #Ondernemersvitaliteit #WerkbalansNL Veel succes met je content! 😊