Tijdens het conflict over het vakantiebudget voelde je je boos en teleurgesteld. Je gedachten waren waarschijnlijk gericht op het uiten van je frustratie en het willen beschermen van je eigen standpunt. Je wilt in de toekomst conflicten constructief aanpakken door actief te luisteren, zodat je je partner beter kunt begrijpen en samen tot een passende oplossing kunt komen.

Hier is een beschrijving van het conflict met aandacht voor je gevoelens en gewenste strategieën: **Conflictbeschrijving:** Jullie verschil van inzicht over het vakantiebudget liep uit op een verhitte discussie waarbij beide standpunten botsten. De spanning ontstond doordat jullie verschillende prioriteiten hadden voor de besteding van het beschikbare geld. **Jouw gevoelens en gedachten:** - *Boosheid* omdat je het gevoel had dat je standpunt niet serieus werd genomen - *Teleurstelling* over het gebrek aan gemeenschappelijke visie op jullie gezamenlijke vakantie - *Frustratie* over de vastlopende communicatie tijdens het gesprek - De onderliggende gedachte dat een vakantie juist verbinding zou moeten brengen in plaats van conflict **Constructieve oplossingsstrategieën:** 1. **Actief luisteren** toepassen door: - Samenvatten wat de ander zegt ("Als ik je goed begrijp...") - Doorvragen zonder oordeel ("Kun je meer vertellen over...") - Non-verbale signalen afstemmen (oogcontact, knikken) 2. **Gezamenlijk doel** benadrukken: - Terugkeren naar het gemeenschappelijke uitgangspunt: een fijne vakantie voor jullie beiden 3. **Compromis zoeken** via: - Een middenweg vinden in budgetverdeling - Creatieve oplossingen onderzoeken die beide wensen deels honoreren 4. **Time-out nemen** indien nodig: - Het gesprek pauzeren wanneer emoties te hoog oplopen - Afspreken wanneer jullie het gesprek hervatten De kern is om van een "tegenover elkaar" naar een "naast elkaar" positie te komen in het gesprek, waarbij jullie samen het probleem onderzoeken in plaats van tegenstanders te zijn.