Natuurlijk! Hier is een budgetvriendelijke reisplanning voor Barcelona van 7 dagen, met aandacht voor veiligheid en gezondheid binnen een budget van 500 euro: **1. Accommodatie** - **Hostels en betaalbare hostels:** Kies voor hostels zoals *Kabul Hostel* of *Sant Jordi Hostel Gracia*, die meestal tussen 15-25 euro per nacht kosten. - **Airbnb:** Zoek naar betaalbare privé kamers of gedeelde appartementen. - **Tips:** Boek ruim van tevoren voor de beste prijzen en controleer recensies op veiligheid en hygiëne. **2. Vervoer** - **Openbaar vervoer:** Koop een T-carte of een 7-dagen ticket voor onbeperkt reizen met bus, metro en tram (~15 euro). - **Lopen en fietsen:** Verken de stad te voet of huur een goedkope fiets via apps zoals Donkey Republic. **3. Eten en drinken** - **Budgetrestaurants:** Eet bij lokale tapasbars, marktstands zoals La Boqueria, of supermarkten zoals Mercadona. - **Gemiddeld budget:** 10-15 euro per dag voor maaltijden. **4. Gezondheid en veiligheid** - **Gezondheidsvoorzieningen:** - Neem een basis EHBO-kit mee. - Koop een reisverzekering met dekking voor medische kosten (check of je eigen verzekering dit dekt of sluit een goedkope reisverzekering af, kosten rond 20-30 euro). - In Spanje is het EHIC (European Health Insurance Card) gratis en biedt toegang tot noodzakelijke medische zorg. Vraag deze aan vooraf. - **Veiligheidsadviezen:** - Vermijd drukke toeristische zones ’s nachts om diefstal te voorkomen. - Bewaar waardevolle spullen in een verborgen zak of anti-diefstal tas. - Gebruik goed verlichte en drukke routes. - Wees alert op je omgeving, vooral in toeristische drukte. **5. Noodnummers** - **112:** Algemeen noodnummer voor politie, ambulance en brandweer. - **061 of 062:** Lokale hulpdiensten of ziekenhuizen. - Noteer deze nummers vooraf. **6. Tips om gezondheidsrisico's en veiligheidsproblemen te vermijden** - Drink voldoende water, vooral in de zomer. - Was je handen regelmatig en gebruik desinfecterende handgel. - Eet gekookt voedsel en vermijd streetfood dat er niet goed uitziet. - Wees voorzichtig met alcoholgebruik en vermijd overmatig drinken in onveilige gebieden. - Houd je persoonlijke bezittingen in de gaten, vooral in drukke gebieden en op het openbaar vervoer. **Samenvatting van de begroting:** - Accommodatie (7 nachten x ca. 20 euro): 140 euro - Vervoer (7-dagen ticket): 15 euro - Eten en drinken: 105 euro (15 euro per dag) - Reisverzekering: 20-30 euro - Overige (toegang tot attracties, souvenirs): ongeveer 50 euro - Totaal: ongeveer 330-340 euro, ruim binnen je budget van 500 euro. Met deze tips kun je veilig, gezond en budgetvriendelijk genieten van Barcelona!

Zeker, hier is een praktische budgetvriendelijke reisplanning voor 7 dagen Barcelona met focus op veiligheid en gezondheid, volledig binnen een budget van €500. --- ### **Budgetverdeling (≈ €500)** - **Accommodatie:** €200 (hostel, gedeelde slaapzaal) - **Vervoer:** €50 (metrokaart + lopen) - **Eten/drinken:** €140 (€20/dag, zelf koken + goedkope lokale opties) - **Attracties:** €60 (gratis wandelingen + gereduceerde museumentrees) - **Reserve:** €50 (gezondheid/veiligheid-onvoorzien) --- ### **Dagelijkse Planning** **Dag 1:** Aankomst → Check-in hostel (bijv. *Sant Jordi Hostels*) → Verken buurt El Raval of Gràcia (veilige zones overdag). **Dag 2:** Gratis wandeling Gotische Wijk → Bezoek Mercat de la Boqueria (pas op voor zakkenrollers). **Dag 3:** Park Güell (koop tickets online voor korting) → Picnic in het park. **Dag 4:** Strand Bogatell (minder toeristisch, veiliger) → Gratis yoga-sessies (veelal aanwezig). **Dag 5:** Montjuïc (gratis tuinen, Magische Fontein ’s avonds) → Gebruik metro voor terugreis na donker. **Dag 6:** Fietshuur (€10/dag) → Fietstour langs strandpromenade. **Dag 7:** Laatste souvenirs bij Mercat de los Encantes → Vertrek. --- ### **Gezondheid & Veiligheid** #### **Betaalbare Gezondheidszorg** - **Farmacia:** Herkenbaar aan groen kruis → Vrij verkrijgbare medicijnen (bijv. paracetamol €3-€5). Spreek Engels/Spaans. - **Huisarts (Centro de Salud):** Gratis consult voor EU-burgers met Europese Ziektekostenverzekeringskaart (EZVK). Zoek via *CatSalut*-website. - **Spoed:** Ga naar *CAP (Centro de Atención Primaria)* voor niet-levensbedreigende klachten. Voor noodgevallen: **Hospital Clínic** (openbaar, betaalbaar met EZVK). - **COVID-19/veiligheidsmaatregelen:** Houd 1,5m afstand, draag een mondmasker in drukke binnenruimtes. #### **Veilige Accommodatie** - Kies hostels in **Eixample** of **Gràcia** (veiliger wijken ’s avonds). - Controleer beoordelingen op *Hostelworld* → Zoek naar “24/7 receptie”, “kluisjes”. - Voorbeeld: *Yeah Hostel* (€28/nacht) → Inclusief ontbijt, nabij metro. #### **Noodnummers** - **Algemeen noodnummer:** 112 (politie, ambulance, brandweer). - **Politie:** 091 (nationaal) of 092 (lokaal). - **Medische spoed:** 061 (Catalaanse ambulancedienst). - **Nederlandse ambassade in Barcelona:** +34 933 446 370. --- ### **Gezondheidsrisico’s Vermijden** - **Water:** Kraanwater is drinkbaar, maar heeft sterke chloorsmaak → Koop flessen water (€0,50/1,5L). - **Zon:** Draag zonnebrand (factor 50), hoed en zonnebril (vooral aan strand). - **Voedsel:** Eet geen rauwe schaaldieren van straatkraampjes. Kies *Menu del Día* (€12-€15) in restaurants voor verse maaltijden. --- ### **Veiligheidstips** - **Diefstal:** Laat paspoort in hostelkluis → Draag anti-diefstal tas/riem. Vermijd telefoon tonen in metro. - **’s Avonds:** Blijf uit slecht verlichte steegjes in El Raval of Barri Gòtic. Gebruik nachtbussen (NitBus) na metro-sluiting (02:00). - **Vervoer:** Koop **Hola BCN!-kaart** (€35,5/5 dagen) voor onbeperkt metro/bus. Fietsen is veilig met fietspaden. --- ### **Extra Budgettips** - **Gratis attracties:** Kathedraal van Barcelona (buitenkant), Park Ciutadella, Font Màgica show. - **Eten:** Ontbijt bij hostel, lunch bij *Pan&Pipo* (tapas €2/stuk), koop fruit op markt. - **Kortingen:** Student? Neem ISIC-kaart mee voor museumkorting. Veilige reis en geniet van Barcelona! 🌞