Met deze prompt krijg je inzicht in de specifieke emotionele situaties die sterke reacties bij jou oproepen, waardoor je effectiever kunt anticiperen en reageren. Het helpt je om emotionele patronen te doorbreken en emotionele intelligentie te ontwikkelen, wat leidt tot betere relaties en persoonlijke groei. Dit is effectiever dan algemene zelfreflectie doordat het zich richt op concrete emoties en hun impact.