Met deze prompt leer je duidelijke grenzen stellen door effectief 'nee' te zeggen, wat leidt tot minder overbelasting en meer focus op wat echt belangrijk is. Het helpt je om ongewenste verplichtingen af te wijzen zonder schuldgevoel, waardoor je je tijd efficiënter beheert en stress vermindert. Dit is een unieke aanpak die zich richt op communicatievaardigheden binnen tijdmanagement, een aspect dat vaak over het hoofd wordt gezien.