Met deze prompt kun je een effectieve en persoonlijke avondroutine ontwikkelen die stress vermindert en je slaapkwaliteit verbetert. Dit voorkomt slapeloze nachten door stress en helpt je met praktische, toepasbare adviezen. Het is een unieke focus op het moment van de dag waarop stress veel impact heeft, waardoor het effectiever is dan algemene stressmanagementtechnieken.