Met deze prompt leer je je eigen stressvolle denkpatronen herkennen en krijg je effectieve tools aangereikt om deze gedachten te veranderen. Dit vermindert niet alleen stress, maar verbetert ook je emotionele veerkracht en mentale welzijn. Het is een praktische manier om van binnenuit stress te beheersen, anders dan alleen externe stressmanagementtechnieken.