Ontwikkel een dankbaarheidsdagboek voor een positievere mindset
description
Met deze prompt kun je actief oefenen met dankbaarheid, wat wetenschappelijk bewezen is om stress te verminderen en je geluksgevoel te verhogen. Het helpt je focussen op het positieve in je leven, wat leidt tot een duurzame verbetering van je denkpatroon. Het is een concreet en praktisch hulpmiddel dat je dagelijks kunt toepassen, onderscheidend van affirmaties en actieplannen.
prompt
try_prompt
Schrijf een persoonlijk dankbaarheidsdagboek gebaseerd op mijn dag: <beschrijf de belangrijkste gebeurtenissen van vandaag> en mijn intenties om positiever te denken: <beschrijf je ... more
generate_helper
...
tags
ai_answers
provider: openai
model: gpt-4.1-nano
1. Ik ben dankbaar voor mijn succesvolle presentatie vandaag omdat het me heeft laten zien dat ik goed voorbereid ben en mijn ideeën duidelijk kan overbrengen. Dit versterkt mijn zelfvertrouwen en moedigt me aan om positief te blijven over mijn vaardigheden.
2. Ik waardeer de enthousiaste reacties van mijn collega’s na de presentatie, omdat het aangeeft dat mijn werk gewaardeerd wordt. Dit helpt me om me meer te richten op de positieve feedback en mijn sterke punten.
3. Ik ben dankbaar voor de rustige en productieve werkdag, waardoor ik me niet overweldigd voelde. Deze rust geeft me de ruimte om me te concentreren op wat goed gaat en mijn positieve gedachten verder te versterken.
4. Ik waardeer de momenten van samenwerking en steun van mijn collega’s, omdat ze me laten zien dat ik deel uitmaak van een positieve en ondersteunende werkomgeving. Dit motiveert me om me meer te richten op de goede dingen om me heen.
5. Ik ben dankbaar voor mijn eigen inzet en doorzettingsvermogen vandaag, omdat ik heb laten zien dat ik mijn doelen kan bereiken. Dit ondersteunt mijn intentie om positiever te denken en te geloven in mijn eigen kracht en successen.
provider: deepseek
model: deepseek-chat
Hier is je persoonlijk dankbaarheidsdagboek voor vandaag:
**Dankbaarheidslijst - [datum]**
1. **Mijn succesvolle presentatie** - Omdat het bevestigt dat voorbereiding en inzet resultaat opleveren, wat mijn vertrouwen in eigen kunnen versterkt en laat zien dat ik uitdagingen aankan.
2. **De bemoedigende reacties van collega's** - Deze positieve feedback herinnert me eraan dat waardering en verbinding belangrijke pijlers zijn voor een positieve werkervaring.
3. **Het gevoel van opluchting en voldoening na afloop** - Dit fysieke bewijs dat spanning kan omslaan in blijdschap motiveert me om vaker uit mijn comfortzone te stappen.
4. **De kans om mijn expertise te delen** - Het feit dat ik iets kon bijdragen aan anderen ondersteunt mijn groei-mindset en het besef dat ik waarde toevoeg.
5. **De kleine overwinning in mijn mindset** - Dat ik vandaag bewust koos om te focussen op wat wél lukte in plaats van op eventuele imperfecties, bewijst dat mijn intentie om positiever te denken al vruchten afwerpt.