Met deze prompt kun je een op maat gemaakte mindfulness oefening ontwerpen die je helpt sneller in slaap te vallen, dieper te slapen en 's ochtends verfrist wakker te worden. Het lost slaapproblemen aan door ontspanningstechnieken die afgestemd zijn op jouw specifieke behoeften, waardoor het effectiever is dan generieke ontspanningsoefeningen.