Met deze prompt kun je een praktische mindfulness oefening maken die je helpt je bewust te worden van je digitale gewoonten en deze op een gezonde manier te reguleren. Het lost het probleem van digitale overbelasting op en biedt een effectieve strategie om meer aanwezig en ontspannen te zijn in je dagelijkse leven, zonder dat het overlapt met bestaande mindfulness oefeningen gericht op ademhaling of emotionele triggers.