Met deze prompt kun je een persoonlijke mindfulness oefening ontwikkelen die gericht is op eten, waardoor je bewuster gaat eten, je eetervaring verbetert en makkelijker signalen van je lichaam leert herkennen. Dit lost problemen op zoals onbewust eten of overeten en is effectiever dan algemene mindfulness oefeningen omdat het specifiek op voeding gericht is.