Met deze prompt kun je stress effectief verminderen door ontspanningstechnieken te vinden die echt bij jou passen. Je leert methoden die aansluiten op jouw levensstijl en voorkeuren, wat de kans vergroot dat je ze volhoudt en zo je mentale welzijn duurzaam verbetert. Dit is een praktische en persoonlijke aanpak die verder gaat dan algemene ontspanningstips.