Met deze prompt kan ik een concreet en praktisch systeem opzetten dat mijn nieuwe gewoonte automatisch activeert via herkenbare triggers, waardoor ik minder door mijn wilskracht afhankelijk ben. Het lost het probleem op van vergeetachtigheid en gebrek aan motivatie door gedrag te automatiseren. Dit is effectiever dan handmatige planning omdat het mijn omgeving en routines optimaal benut voor blijvende gedragsverandering.