Deze prompt helpt gebruikers om ongewenste gewoontes effectief te doorbreken door wetenschappelijk onderbouwde technieken. Het biedt een gestructureerde aanpak om automatisch gedrag te herkennen, geschikte vervangende gedragingen te ontwikkelen en blijvende verandering te realiseren. Gebruikers krijgen concrete strategieën om terugval te voorkomen en progressie bij te houden.