Met deze prompt kan ik precies begrijpen welke factoren mijn slaap beïnvloeden en hoe mijn angst en stress mijn rust verstoren. Het biedt een persoonlijk actieplan met praktische technieken die specifiek zijn afgestemd op mijn situatie. Hierdoor verbeter ik mijn slaapkwaliteit en verminder ik stress-gerelateerde slaapproblemen effectiever dan met algemene adviezen.