Met deze prompt kan ik mijn specifieke emotionele patronen bij stress herkennen en krijg ik op maat gemaakte mindfulness-oefeningen die direct toepasbaar zijn. Dit helpt me niet alleen om mijn stress beter te reguleren, maar ook om veerkrachtiger te worden. Het is effectiever dan algemene tips omdat het mijn persoonlijke ervaringen en voorkeuren meeneemt.