Met deze prompt krijg ik inzicht in de omgevingsfactoren die mijn angst en stress versterken en leer ik hoe ik mijn leefomgeving kan optimaliseren. Dit lost problemen op die vaak over het hoofd worden gezien, zoals prikkels of sociale situaties die spanning veroorzaken. Hierdoor kan ik op een concrete en praktische manier mijn dagelijks leven rustiger maken, wat effectiever is dan alleen mentale technieken.