Met deze prompt kan ik een praktisch en persoonlijk plan ontwikkelen om mijn gezondheid en welzijn tijdens zwangerschap en ouderschap te optimaliseren. Het biedt specifieke richtlijnen die aansluiten bij mijn situatie, wat het makkelijker maakt om gezonde keuzes te maken en fysieke fitheid te behouden, zonder generieke of onpersoonlijke adviezen.