Natuurlijk, ik help je graag met het maken van een plan voor de organisatie van je kraamzorg en ondersteuning na je bevalling. Hier is een overzicht dat je kunt gebruiken: 1. **Moment van de bevalling en voorbereiding** - Gezien je nu 36 weken zwanger bent, is het belangrijk om snel je wensen te bespreken en de kraamzorg te regelen. - Neem contact op met een erkende kraamzorgorganisatie om je te registreren en de beschikbaarheid te checken. - Vraag naar de opties voor professionele kraamzorg, inclusief ondersteuning bij borstvoeding. 2. **Kraamzorg regelen** - Kies een organisatie die professionele kraamzorg levert en ervaring heeft met borstvoedingsondersteuning. - Maak een afspraak voor een intakegesprek, liefst vóór je bevalling, zodat je wensen en verwachtingen besproken kunnen worden. - Vraag specifiek naar de beschikbaarheid van een kraamverzorgende die ervaring heeft met borstvoedingsondersteuning. 3. **Voorbereiding op de bevalling** - Verzamel informatie over borstvoeding en mogelijke problemen, zodat je goed voorbereid bent. - Overweeg het volgen van een voorlichtingscursus of consult met een lactatiekundige voordat de bevalling plaatsvindt. - Maak een lijst met vragen of zorgen die je hebt over de postnatale zorg en borstvoeding. 4. **Na de bevalling** - Zorg dat je de contactgegevens van de kraamzorgorganisatie bij de hand hebt voor directe communicatie. - Bespreek met de kraamverzorgende je wensen voor ondersteuning bij borstvoeding, zoals hulp bij aanleggen, voedingstechnieken en het oplossen van problemen. - Vraag of de kraamverzorgende ervaring heeft met borstvoeding en vraag naar de mogelijkheden voor extra ondersteuning indien nodig. 5. **Thuis voorbereiden** - Richt een comfortabele en praktische ruimte in voor de kraamperiode. - Zorg voor benodigde materialen zoals borstvoedingskussens, lactatieolie, en een goede voedingsstoel of bank. - Informeer je partner en familie over de rol van de kraamzorg en hoe zij kunnen ondersteunen. 6. **Nazorg en aanvullende ondersteuning** - Overweeg een afspraak met een lactatiekundige na de eerste dagen indien nodig. - Vraag je kraamverzorgende of zij extra advies kan geven over borstzorg en voeding. **Tips:** - Regel de kraamzorg zo snel mogelijk, gezien je al op 36 weken bent. - Communiceer duidelijk je wensen en zorgen over borstvoeding bij de organisatie en de kraamverzorgende. - Bekijk of je aanvullende hulp kunt krijgen van een lactatiekundige of borstvoedingsconsultant. Als je nog specifieke vragen hebt of hulp nodig hebt bij het kiezen van een organisatie, laat het gerust weten!

Hier is een praktisch stappenplan voor het organiseren van kraamzorg en ondersteuning na je bevalling, afgestemd op je situatie (36 weken, professionele kraamzorg, borstvoedingsondersteuning): ### 1. Directe Acties (Deze week afronden) - **Kraamzorgbureau bevestigen** Neem direct contact op met het gekozen kraamzorgbureau om: ✓ Je intake te bevestigen (indien nog niet gebeurd) ✓ Je bevallingsdatum bij te werken ✓ Borstvoedingswens te benadrukken ✓ Telefoonnummer van dienstdoende kraamzorg bij nood - **Kraampakket controleren** Bestel of check: ✓ Verbandmateriaal en kraamverband ✓ Borstkompressen en zoogkompressen ✓ Luiers en verzorgingsproducten voor baby ### 2. Voorbereiding Huishouden (Week 36-37) - **Vriezer vullen** met 2-weken aan maaltijden - **Schoonmaakplan** maken voor eventuele hulp van familie/vrienden - **Babyhoekje** compleet maken met: ✓ Verschoonmatras ✓ Slapenplek naast bed ✓ Feeding pillow voor borstvoeding ### 3. Borstvoedingsvoorbereiding - **Hulpmiddelen regelen**: ✓ Zoogkompressen ✓ Lanoline crème ✓ Borstkolf (eventueel huren via verzekering) - **Contactgegevens lactatiekundige** bij de hand houden (via kraamzorg of eigen verzekering) ### 4. Kraamweek Planning - **Dagindeling** met kraamzorg bespreken: ✓ Vaste rustmomenten voor jou (2x dagelijkse rust) ✓ Borstvoedingsbegeleiding na elke feeding eerste dagen ✓ Hulp bij douchen en zelfzorg - **Logistiek regelen**: ✓ Boodschappenlijst voor partner/familie ✓ Bezoekersschema (max 2 bezoekers per dag) ✓ Telefoonnummer van huisarts/huisartsenpost bij complicaties ### 5. Nazorg Plan (Week 2-6) - **Vervolgafspraken**: ✓ Consultatiebureau (eerste afspraak vaak week 2-4) ✓ Eventuele extra lactatiekundige ondersteuning ✓ Kraamzorg nacontrole (meestal week 4-6) - **Mentale ondersteuning**: ✓ Telefoonnummer(s) van postpartum ondersteuning ✓ Afspraken met partner over nachtdiensten ✓ Mogelijkheid voor kraamzorg verlenging bij bijzondere omstandigheden ### 6. Belangrijke Telefoonnummers Paraat - Kraamzorg (24/7 bereikbaar) - Lactatiekundige - Huisarts - Verloskundige (tot 6-8 weken postpartum) ### Tips: - Laat de kraamzorg direct bij start een **borstvoedingsdagboek** bijhouden - Vraag specifiek om een kraamverzorgende met extra expertise in borstvoeding - Plan geen andere verplichtingen in de eerste 2 weken Veel succes met de laatste loodjes! 📅 De kraamzorg kan je ook helpen bij het invullen van de geboorteakte en het regelen van de gemeentelijke aangifte.