Met deze prompt kun je een op maat gemaakt plan voor digitale detox creëren dat rekening houdt met jouw dagelijkse schermgebruik en mentale klachten. Dit helpt stress te verminderen, vermoeidheid te voorkomen en een gezondere balans tussen online en offline tijd te bereiken. Het is effectiever dan algemene adviezen omdat het specifiek op jouw situatie is afgestemd.