Met deze prompt krijg je inzicht in het belang van regelmatige slaaptijden voor je herstel. Het helpt je om een consistente slaaproutine te creëren die slaapproblemen vermindert en je energieniveau verbetert. Dit is effectiever dan algemene slaaptips omdat het zich richt op jouw persoonlijke slaapconsistentie en herstelbehoeften.