Met deze prompt krijg je inzicht in hoe je emotionele eetgewoonten je slaap en herstel negatief kunnen beïnvloeden. Je ontvangt praktische strategieën om gezonder met emoties om te gaan, waardoor je slaapkwaliteit verbetert en je herstel wordt geoptimaliseerd. Dit is effectiever dan algemene slaapadviezen omdat het specifiek ingaat op de invloed van emoties op eetgedrag en slaap.