Met deze prompt krijg je inzicht in de invloed van je dagelijkse beweging en ontspanning op je slaap en herstel. Je ontvangt concrete aanbevelingen om je activiteiten en rustmomenten optimaal te plannen, waardoor je slaapkwaliteit verbetert en je effectiever herstelt. Dit is beter dan algemene adviezen omdat het specifiek is afgestemd op jouw persoonlijke situatie en behoeften.