Met deze prompt krijg je inzicht in hoe je cafeïne- en alcoholconsumptie je slaapkwaliteit en herstel beïnvloedt. Je ontvangt praktische, op maat gemaakte adviezen om je consumptiepatroon aan te passen, waardoor je beter slaapt en effectiever herstelt. Dit is effectiever dan algemene slaapadviezen omdat het specifiek kijkt naar je eigen consumptie en gezondheid.