Met deze prompt leer je hoe je ademhaling direct invloed heeft op je slaap en herstel. Je krijgt concrete ademhalingstechnieken die makkelijk toe te passen zijn, waardoor je beter kunt ontspannen, sneller in slaap valt en dieper herstelt. Dit is een unieke invalshoek die niet alleen kijkt naar slaapgewoonten of omgeving, maar juist naar een fysieke ademhalingsaanpak die je zelf kunt beïnvloeden.