Ontdek de invloed van mijn technologiegebruik voor het slapengaan op mijn slaap en herstel
description
Met deze prompt krijg je inzicht in hoe jouw digitale gewoonten vlak voor het slapen je slaap en herstel beïnvloeden. Je ontvangt gepersonaliseerde aanbevelingen om je schermgebruik te beperken, zo nodig apps te vermijden en ontspannende routines te ontwikkelen. Dit helpt slaapproblemen te verminderen en zorgt voor een effectiever herstel, wat vaak over het hoofd wordt gezien in andere slaapadviezen.
prompt
Beschrijf mijn technologiegebruik voor het slapengaan: <beschrijf het type schermen, apps en schermtijd in het uur voor het slapen> en mijn huidige slaapkwaliteit: <beschrijf hoe goed ik doorgaans slaap>. Analyseer hoe mijn technologiegebruik mijn slaap en herstel b ...
try_prompt
disclaimerOnPageApi