Met deze prompt krijg je een concreet en haalbaar plan om mindfulness en meditatie effectief in je dagelijkse routine te integreren. Het helpt stress te verminderen, mentale helderheid te verbeteren en je welzijn te verhogen. In tegenstelling tot algemene adviezen krijg je een op maat gemaakt plan dat rekening houdt met jouw persoonlijke situatie en voorkeuren.