Met deze prompt creëer je een op maat gemaakt ademhalings- en ontspanningsplan dat specifiek is afgestemd op jouw stressniveaus en voorkeuren. Dit helpt je stress effectiever te beheersen, bevordert ontspanning en kan gezondheidsproblemen die samenhangen met ademhaling verbeteren. Het is een praktische en toegankelijke aanpak die je dagelijks kunt toepassen, anders dan algemene adviezen.