Met deze prompt kunt u een concreet en haalbaar plan creëren dat rekening houdt met uw unieke situatie en stressfactoren. Het helpt u om zowel lichamelijke als mentale veerkracht op te bouwen, waardoor u beter kunt omgaan met dagelijkse uitdagingen. Dit plan onderscheidt zich door de focus op zowel fysieke als mentale aspecten en de praktische toepasbaarheid in uw dagelijks leven.