Met deze prompt kun je een effectief en haalbaar bewegingsprogramma ontwikkelen dat specifiek gericht is op het verbeteren van je mentale gezondheid. Het helpt je stress te verminderen, je stemming te verbeteren en je veerkracht te vergroten, met rekening houdend met je unieke lichamelijke en mentale situatie. Dit plan is concreet, persoonlijk en motiverend, wat het makkelijker maakt om vol te houden dan algemene adviezen.