Met deze prompt ontdek je welke specifieke emotionele prikkels je mentale welzijn verstoren en leer je hoe je hier effectief mee om kunt gaan. Dit inzicht helpt je om emotionele reacties beter te reguleren, waardoor je stress vermindert en je veerkracht groeit. Het biedt een diepgaander begrip dan algemene mindfulness- of zelfzorgstrategieën, doordat het zich richt op jouw unieke emotionele patronen.