Met dit prompt kun je een persoonlijk test- en evaluatieplan opzetten dat je helpt je sportprestaties systematisch te monitoren. Dit voorkomt dat je stagneert, verhoogt je motivatie door zichtbare vooruitgang, en maakt je training efficiënter doordat je op basis van data kunt bijsturen. Het is een unieke aanpak die verder gaat dan alleen trainingsprogramma's door nadruk te leggen op resultaatmeting en analyse.